28 января в Ачинском филиале КДЮСШ прошел тренинг с обучающимися отделения «фитнес-аэробика», а также встреча с родителями юных спортсменок в формате практикума.

На данном тренинге прорабатывались следующие направления:

- знакомство с понятиями «отрицательные» и «положительные» эмоции, как они влияют на спортивную деятельность;

- обсуждение важности развития внимания, так как именно способность к концентрации и устойчивости внимания является фундаментом саморегуляции;

- «проживание» релаксационных и дыхательных психотехник, направленных на саморегуляцию, упражнения на формирование устойчивости внимания.

Для воспитанниц общеразвивающей группы 2 года обучения была разработана памятка «Приемы для снижения волнения в стрессовой ситуации». Обучающимся общеразвивающей группы 3 года обучения был предложен материал «Трекер привычек» и карта «Предстартовые действия».

На встрече с родителями психолог ответил на вопросы, которые касались предстартовой подготовки, как родители со своей стороны могут помочь своему ребенку снять излишнее волнение, как поддержать после неудачи на соревнованиях, чтобы не пропала мотивация к занятиям спортом.

В помощь родителям разработана памятка с психологическими упражнениями, психотехниками, направленными на развитие эмоционального интеллекта, навыков саморегуляции, что поможет не только в тренировочном процессе, но и в домашних условиях развивать у ребенка необходимые качества.